운동 일지 5 - 가슴,다리

오늘도 어김없이 노쇠해져가는 몸을

사춘기로 만들기위해

또 노력하고 왔습니다.

가슴운동이  80kg10회가 가볍게 들려서
90kg으로 테스트 해보았습니다~^^
부족하여 실패이긴 하나

일단 움직이긴 하니 만족합니다~^^
근육이 많이 없는 상태이니
조큼 더 노력하면 90~100kg선에서

운동이 될듯 합니다~^^

두번째는 간만에 해보는 레그익스텐션!!
다리쪽은 무게가 너무높아
170kg까진 해놓고 다리 운동을 잘 않하는데
간만에 해보니 140kg도 힘드네요ㅜㅜ

확실히 운동은 꾸준함입니다~^^

일단은 성공짤 하나는 만들었습니다~^^

응원해 주신덕에 힘이 더 좋아지네요~^^
나이가들어서 그런지 짜우고 있는데
오히려 살이 초큼  빠져서 오늘은
몸무게 94kg으로 너무 날씬해졌네요ㅋ
그래서 힘이 떨어진듯 합니다~ㅜㅜ

이번주 가슴 어깨 등 다리 모두
20kg더 올려성공하는 것을 목표로
꾸준하게 정진해보겠습니다~^^

내일은  바벨로우 200kg 도전!!!

오늘도 읽어주셔서 감사드립니다~^^
노쇠해진 몸을 근육질로!
사춘기 몸으로!!^^