운동일지 4 - 홈트 방(운동 방) 만들기

오늘의 운동 일지는 홈트 방(운동 방) 만들기 입니다.^^

예전에 만든 것이지만

 

도움이 되고자 홈트 방 만드는 과정을 담아 보았습니다.

준비만 되어 있다면 한 4시간이면 만드는데

 

준비가 되어 있지 않다면

바닥깔고 도배하고 세팅하고

 

약 3~5일은 잡고 해야 될 것입니다.

크게 좋은건 없지만

저는 지금의  홈트방을 상당히 만족하고 있습니다.^^

 

자동화 시대에 건강이 상당히 중요시 되는

 

시국이라 생각합니다.^^

 

헬스장 혹은 집근처 운동기구가 있어도

잘 않하는데 집에 있으면 하겠냐 하시겠지만

 

의외로

 

의지로 아기자기하게 만들어 놓은 운동방은

 

주1회 이상은 즐깁니다. ^^

또한 10분이라도 한번 운동을 시작하면

 

그 10분의 운동이 꾸준함의  시작점이 될 것입니다. !!

 

근육 운동을 생각해서 작은 홈트방을 추천드립니다.^^

모두 건강해 지시길 응원드립니다~^^

 

honey banksy art