운동 책도 소개~홍보^^

예전에 운동 열심히할때

병원에서 건강검진을 받았는데

근육량이 65까지 나온적이 있습니다. 

 

그래서 저의 운동방법을 책으로 담아 보았습니다.

 

리프팅과 보디빌딩 중간쭘되는 독창적인 운동이나^^;;;

사람에게서 가장 중요한 것이 근육량이니

개연치 않고 저는 자신있게 작성해 보았습니다.^^

근육량은 20대 후반부터 40대때 점점 줄어 들기 시작하는 것으로

연구되어 현재는 그렇게 알고 있을 것입니다.

나이가 들 수록 근육양이 중요하다는 말이 되기도 합니다.

혹시나 나이가 들수록  힘과 체력이 떨어 지신다면

살포시 추천드리고자 합니다^^

 

 

 

 

6편은 종합편으로

조금씩 만들어 가고 있는 중입니다.

 

혹시나 운동에 관심 있으신 분들은

문의 하시면 제가 아는 상식 선에서 충분히 답변해 드릴 수가 있습니다^^

honey banksy art